谁想那天妈妈正好临时加班，我等着等着就睡着了妈妈加班回来把我叫醒时，洗脚盆里的水已经冷了我赶紧倒掉一些冷水，添上半盆左右的热水，用手试了试水温，正合适我拉着妈妈的手让她坐到床上，蹲下身子，然后将妈妈的脚轻轻的放到水盆中，“水温合适吗”我抬起头，“正好，正好”妈妈的回答中带着些许激动的语气我先给妈妈的两只脚都用毛巾擦了擦，浸了浸，然后便揉搓开了大概过了十分钟，洗的差不多了，我用毛巾将妈妈的脚擦干，最后再把水倒了倒完水回来，瞥见妈妈的眼眶红润润的妈妈将我的头抱在她的胸口，不住的说：“乖女儿长大咯~”父母对咱们的爱是伟大的，无私的，是咱们一生都报答不完的咱们小学生在平时应该怎样来用实际行动感恩父母呢

现在老师把他们请到了屏幕上，小朋友们还认识他们吗现在咱们开火车来读一读看哪列小火车准备好了(一音三字一词读)小火车开得真棒咦，生字宝宝把小帽子摘掉了，这能难住小朋友们吗打节奏读同学们认字认得这么快啊，真了不起，我想知道这些字你们是怎么记住的，有什么好方法吗交流识字方法加一加：秋肚编谜语：大怪物，十张嘴(叶)猜字游戏：同学习效率这么高，奖励你们玩游戏，放松一下老规矩，猜字，谁想玩三、细读课文，了解四季特征1、师：小朋友们可真了不起，只用这么短的时间就记住了这么多生字宝宝咱们把他们送回课文，我想小朋友们一定能把课文读得更流利来，拿起课本，再试试2、小朋友们读得真美，四季的景色也很美，你们知道老师最喜欢哪个季节吗

正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳3锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出4提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出最为常见三、对腰酸腿软的预防方式 预防 正确坐姿 腰酸需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下

中学国旗下讲话稿简短篇3老师们、同学们：大家早上好今天国旗下讲话的题目是《好习惯，益终身》同学们，法国学者培根说过“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好习惯”是的，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动小时候的鲁迅先生，就养成了不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时刻叮嘱自己凡事都要早做这位以“小跑走完一生”的作家，在中国文学史上留下了辉煌的业绩可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用大家都知道，一个好的、科学的学习习惯和方法，能使我们既学得有效率，又学得轻松自在而如果你不能养成好的习惯，上课不注意听讲，不踊跃发言，不钻研难题，这些习惯不但不能提高效率，而且对你身心发展也会造成不利的影响

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